Nicole Bartoli, relaxologue par la sophrologie APF France handicap des Alpes Maritimes, nous propose cette semaine une séance disponible sur ce lien : http://soundcloud.com/u…/20200420-session-3-sophro-audiowma
La sophrologie permet, au travers d'exercices de respiration, d'exercices de contractions-relâchements du corps, ainsi que des exercices de visualisation positive, de chasser les tensions physiques et mentales.

Grace à ces techniques, il est possible, dans un premier temps, de chasser le stress, la fatigue, les tensions, la colère... tout en apprenant à connecter à sa respiration.
Puis au fur et à mesure des séances, il devient possible de se reconnecter avec ses capacités, ses propres ressources, son potentiel, les faire émerger, les développer, les pérenniser.